Cara Menghilangkan Stres dengan Rejuvenasi

Rejuvenasi di tengah alam. Foto oleh Desti Artanti

Kamu seorang yang bekerja lebih dari 8 jam setiap hari, bahkan kamu menghabiskan 3 jam setiap hari di perjalanan atau bahkan lebih? Macet dan pekerjaan yang menumpuk adalah sarapanmu setiap pagi? Lembur dan lupa makan juga sering kamu jalani?

Kalau sudah begini,  apa yang kamu butuhkan?

Liburan? Bisa jadi, dengan ekspektasi liburan singkat yang dapat menghilangkan stres dan mengembalikan semangat kerjamu. Misalnya, kamu akan bermain water sport saat liburan di Bali, atau snorkeling di Gili Trawangan.

Sayangnya, dalam hal ini banyak orang yang salah kaprah, ketika menjadikan liburan singkat sebagai sarana untuk melakukan kegiatan outdoor sebanyak-banyaknya. Padahal, bukan itu yang dibutuhkan oleh orang yang melakukan banyak rutinitas melelahkan setiap minggunya, seperti kamu.

Bukan bermaksud tidak membenarkan aktivitas outdoor saat liburan, namun ada baiknya kita bijak memilih kegiatan. Jika kamu punya seminggu untuk waktu liburan, maka sah saja jika kamu membaginya dengan beragam aktivitas liburan.

Namun jika kamu hanya punya 3 hari 2 malam untuk liburan singkat, maka melakukan sebanyak mungkin aktivitas outdoor adalah hal yang kurang bijak. Bukan refreshing yang kamu dapat, malah rasa lelah dan kurang bersemangat untuk kembali kerja yang kamu dapatkan.

Jika sudah seperti itu, ada cara yang lebih baik untuk mengilangkan stresmu, yaitu rejuvenasi.

Secara harfiah, rejuvenasi berarti peremajaan. Apabila dikaitkan dengan aktivas liburan, rejuvenasi adalah suatu proses untuk melahirkan kembali dirimu dengan melakukan perubahan yang sangat nyata sehingga dapat mengubah persepsi, citra, maupun penilaian yang jauh lebih positif. Contohnya, kamu dapat melakukan relaksasi, meditasi atau yoga di tempat liburanmu. Dengan istirahat total dan memanjakan dirimu dengan spa misalnya, kamu akan menemukan kembali titik untuk memulai.

Cara menghilangkan stres dengan rejuvenasi. Foto oleh The Santai Umalas, Bali

La Cochinchine Luxury Spa di Emeralda Resort Ninh Binh Vietnam misalnya, yang menawarkanmu beragam menu spa, lengkap dengan pesona Ninh Binh yang tiada duanya, atau di Magelang kamu bisa melakukannya di  MesaStila Resort and Spa, dimana kamu bisa memilih beragam konsep untuk rejuvenasi tubuhmu, seperti paket Hammam & Spa, Destress & Indulgence Retreat, Fitness & weight Management, dan beberapa fasilitas lainnya. Di Pulau Dewata, ada The Santai Umalas Bali yang menawarkan ketenangan khas villa, lengkap dengan teras, kolam renang pribadi, dan beragam fasilitas peremajaan lainnya.

Jadi, sebaiknya kamu pilih-pilih kembali, kapan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas outdoor saat liburan, dan kapan waktu yang tepat untuk rejuvenasi!