Manfaat Minum Air Putih Saat Traveling
Foto diambil dari siniMinum air putih sering menjadi hal yang disepelekan saat traveling. Anda mungkin berpikir bahwa membawa minum sendiri akan merepotkan dan lebih baik mencari minum saja di tujuan destinasi. Padahal dengan berpikran seperti itu, Anda bisa saja mengalami dehidrasi akut atau mudah lelah, terlebih jika tidak ada penjual air putih atau air mineral di sepanjang perjalanan.
Untuk itu, sebaiknya Anda mengetahui apa saja manfaat minum air putih saat traveling berikut ini.
Mengatasi Dehidrasi
Melakukan traveling saat cuaca panas, mengakibatkan Anda mudah dehidrasi. Pada saat-saat seperti ini Anda akan banyak ekhilangan cairan tubuh. Untuk mengatasinya, minumlah banyak air putih atau minuman yang mengandung ion.
Saat perjalanan, sebisa mungkin hindarilah kondisi dehidrasi dengan sedia minuman dalam perjalanan Anda.
Mengembalikan Tenaga
Jika Anda kurang suka mengkonsumsi air putih, mungkin ini akan menyulitkan Anda saat traveling. Jumlah cairan dalam tubuh yang minim akan membuat metabolisme tubuh menurun, sehingga Anda merasa lemas.
Saat-saat traveling yang membutuhkan banyak tenaga seperti naik gunung, hiking, piknik ke pantai, atau jenis traveling lainnya, menyebabkan Anda mudah merasa lelah. Anda tidak mau kan cepat kelelahan saat traveling, padahal daftar perjalanan masih panjang?
Menghindari Ngantuk dan Sakit Kepala
Jika Anda kekurangan cairan tubuh, kemungkinan untuk merasa mudah mengantuk akan semakin besar. Kekurangan cairan yang disupply ke otak juga dapat menyebabkan Anda mudah pusing dan sakit kepala. Sungguh, saat-saat seperti ini akan sangat menyiksa jika harus dirasakan ditengah-tengah perjalanan Anda.
Mengatasi Sulit BAB
Merasakan perut begah karena susah BAB selama perjalanan juga akan sangat menyiksa Anda. Perbanyaklah konsumsi air putih untuk melancarkan pencernaan Anda. Selain masalah BAB, jika Anda kurang minum juga akan memperbesar kemungkinan infeksi pada kandung kemih Anda. Maka jika Anda benar-benar suka melakukan perjalanan, mulailah kebiasaan baik minum air putih.
Mencegah Kulit Kusam
Kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh kebiasaan minum Anda. Membiasakan minum air putih sebelum dan selama perjalanan akan membantu mencegah kulit kusam dan kering.